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秋天孕妇进补吃什么?秋天孕妇不能吃什么补身?[图]

发布时间:2019-10-12 19:29:02

在秋季,不管是老年人还是孕妇,都是很适合进补的,这个时期进补能增强身体的抵抗力,预防疾病。秋天的食材很多,但是,孕妇并不是什么都可以吃的,有的食物吃了会对胎儿造成影响。那么,秋天孕妇进补吃什么?秋天孕妇不能吃什么补身?一起来了解一下吧!

1、大闸蟹忌食

秋季,每个家庭都难免买点大闸蟹回家吃,很多孕妇也不能免俗;甲鱼一直因为鲜嫩可口、滋补性好是孕妇首选的滋补食材。但是大闸蟹和甲鱼都有一定的活血化瘀的功效,吃多了可能会导致流产,所以孕妇一定不要多吃,尽量不吃。

2、葡萄避免吃太多

葡萄也是很多孕妇喜欢的水果,吃起来方便,而且,营养元素丰富。葡萄,顾名思义其中含有大量的葡萄糖,但是过多的葡萄糖摄入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病,会对孕妇健康造成影响,也会导致胎儿生长过大,甚至可能造成早产、流产现象。

3、避免食用生肉

海鲜,一直是大家出门在外喜欢吃的食物。但是像这种生的或者半生食物,孕妇最好不要吃,比如生牡蛎或者自制烤肉之类的。生肉和半生肉内含有大量的细菌,必须等熟透之后再吃,包括半生鸡蛋也不例外。

4、大型鱼类不能要

孕妇最好不要吃剑鱼、金枪鱼等大型鱼类,另外,从河里、湖里打捞上来的鱼最好不要吃,因为里面可能含有大量的细菌。孕妇吃鱼最好每周的食用量控制在300克以内,一定要挑选安全、无污染的健康鱼。

孕妇要补,但是不要盲目的大补,一定要控制好量。很多准妈妈都因为天气或者自身的问题,就觉得自己一定要多补、多吃,这是不科学的。根据自身情况,合理、适量补充,才是健康之道。

5、孕妇不能吃的海鲜

1、孕妇不能吃螃蟹

孕妇不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因为蟹爪中含有一种激素,会导致滑胎,这是很多人都知道的。

注意:螃蟹属于偏寒的食物,如果实在想吃的话,可以用姜调制着吃。

2、污染的海鲜品不能吃

孕妇不宜经常食用受污染的海鲜。对于孕妇来说,如果经常大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

3、生海鲜不能吃

大多数的海鲜都含有一定数量的寄生虫和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤为危险,因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

4、孕妇不能吃甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,而孕妇吃后会有堕胎的弊端,尤其是海产品中的鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。

5、引发过敏的不能吃

引发过敏的海鲜不能吃,主要是针对于具有过敏体质的孕妇而言。海鲜、贝壳类产品含蛋白质、钙质、铁质等营养素,但也容易引发孕妇过敏性症状,所以有过敏体质的妈妈,应在怀孕期避免食用这一类食物。

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